スポーツ外来を逗子・鎌倉でお探しなら

高校生活最後のバスケの大会。初戦までもう2週間を切ったのに、練習中に足首を捻挫したんです。あまりの痛さでその場でうずくまりました。一人では歩くこともできず、母に迎えに来てもらってそのまま病院へ向かいました。

「骨折はしていませんが、重度の捻挫ですので全治1ヶ月ですね。」お医者さんの言葉にショックで頭が真っ白になりました。『最後の大会なのに！！』悔しくて、切なくて、怒りもわいて、涙が止まりませんでした。

そんな私を見かねて、母が以前から通っているこちらに連れて来てくれたんです。そして先生に事情を説明したら、「一緒に出来る限りのことをやってみましょうか。」と言ってくれたんです。とにかく先生を信じて言われた通りに治療もリハビリも行いました。そしたら…結局ギリギリで間に合って試合に出れたんです！3年間一緒に頑張ってきたチームメイトの子たちと、最後まで一緒にプレー出来て本当に嬉しかったです！！

これは、実際にあった話です。大会後、お母さんと一緒にわざわざ大会の報告と御礼に来て下さり、「先生のおかげで本当に良い思い出を作れました」とおっしゃって頂いた時には、私たちも感動して涙を流していました。

あなたもこんな願いをお持ちでないですか？

少しでも早く競技に復帰したい
ケガをしていても（痛みがあっても）出来る限りの練習をしたい
療養中に筋力や体力の低下でパフォーマンスを落としたくない
捻挫や突き指を癖にしたくない、後遺症を残したくない
ケガや故障をしにくい身体を作りたい
ベストなコンディションで試合に臨めるようにしたい

特にこんなスポーツ外傷・障害でご来院される方が多いです

ゴルファーに多いゴルフ肘や腰の回旋の痛み
テニスプレイヤーに多いテニス肘や手首の腱鞘炎
サッカー選手に多い腰痛や膝の痛み、オスグッド、足首捻挫
野球の投手に多い野球肩やリトルリーガーズショルダー、野球肘
バスケットボール選手に多い腰痛やジャンパー膝、足首捻挫など

ケガからより早く、より強く復帰する方法

“ケガしたことは残念ですけど、もうしょうがないですし。
ケガして思ったのは僕、チャンスやなと。”

”神様がいらん障壁ばっか立てますけど、望むところですよね。
この壁だって神様に感謝しないと。この状況与えてくれてありがとうって。”

サッカー日本代表のエース、本田圭祐選手（選手生命を脅かすほどの右膝半月板の大手術を終え、リハビリ中に）

ケガや痛みから出来る限り早く復帰するためには、3つのポイントがあります。

1. 絶対に早く治す！この機会にもっと進化してやる！と強い意思を持つ

身体の痛み、動けないもどかしさ、復帰までにかかる時間、レギュラーを奪われる恐怖…ともすれば、諦めたり、投げやりになったりしかねません。

反対に、本田選手のようにケガもチャンスと捉えて、前向きに治療やリハビリ、トレーニングに励げば、より早く競技に復帰できるだけでなく、ケガをする前より進化した状態で復帰できる可能性もあります。

2. 安静よりも、積極的な治療とリハビリを

ケガをした直後は確かに安静も必要です。ですが、安静の期間が長過ぎると、逆に回復が遅れることが分かっています。傷付いた組織の修復を早めるためには、身体を動かしたり治療をしたりして、血液やリンパ液の循環を促すことが大切です。

同様に、ただ安静にしていては、筋力や心肺力がドンドン低下していってしまいます。ですから、患部に負担をかけない範囲で筋トレやリハビリをどれだけ行えるかで復帰後のパフォーマンスが大きく変わってきます。

3. 日々の習慣や身体、食事の見直し

ケガや故障をしやすい選手とそうでない選手がいます。その一番の違いは、競技をしていない時でも自分の心と身体と向き合い、コンディション作りを欠かさないことだと思います。

睡眠不足、姿勢の悪さ、ストレッチ不足、体幹の弱さ、フォームの癖、偏食などなど。ケガや痛みを早く治すためにも、そして再発を防ぐためにも、これらの見直しが大切になってきます。

平山式スポーツケア

サッカーの日本代表、野球の巨人軍、ラグビーやバスケ、アイスホッケーのトップリーグのチームなどなど…。トップクラスのスポーツ選手たちのケアを行っている、業界屈指のスポーツトレーナーたちから直接学んだ技術とノウハウ。そして20年以上に渡る現場経験。それらをもとにあなたの身体のケアも行っていきます。

それぞれの施術はもちろん、触診などによって選手本人が気付いていない疲労箇所や注意点（トレーニングやストレッチの必要な箇所）を見つけ、コンディションを常に整えていきます。

小守式スポーツマッサージ

日本のスポーツマッサージのパイオニアである小守先生から学んだ技術です。血液やリンパ液の流れが滞っている箇所を中心に、圧をしっかりかけて連続動作で流していくことで回復を早めていきます。捻挫や肉離れなどには特に有効です。

その他、試合の前には柔軟性を向上させてパフォーマンスアップを、試合後には疲労物質を除去しケガの予防を、といった形で目的に応じて圧の入れ方や筋肉の揉む力を加減していきます。
スポーツテーピング

単にテーピングで関節をガチガチに固定してしまうと、競技パフォーマンスは大きく低下してしまいます。

そのため、痛みや不安定感に繋がる箇所や患部に負担をかける動きのみを制限して補強していきます。捻挫などのスポーツ障害の予防としても効果的です。
パートナーストレッチ

一人で行えるストレッチには限界がありますし、そもそも正しいストレッチを行えている人はあまりいません。

解剖学や運動生理学、スポーツの競技特性に精通した施術者と2人で行うことで、より深部のインナーマッスルにアプローチしたり、より適切な刺激を与えたりすることができます。そしてその結果、血行を良くして柔軟性を高めたり、関節の可動域を広げたり、筋肉の協調性を高めたりしていきます。
体幹トレーニング、フォーム改善、栄養指導

コンディショニングコーチや管理栄養士、薬剤師等とチームでトップ選手のパーソナルケアをしてきた経験から、ケガや障害の予防に不可欠な各種トレーニングやフォームの改善、栄養指導なども行うことができます。

全ての種目で重要な体幹トレーニングやバランストレーニング、競技特性やポジション、個々の弱点に合わせたトレーニングなどもアドバイスをしていきます。

料金

メニュー	主な内容	料金
スポーツマッサージコース	試合前のパフォーマンスアップ、競技後の疲労回復やコンディショニング、ケガからの早期回復などに向けてスポーツマッサージを行います。	・30分 3,500円・45分 5,000円・60分 6,000円

※初診の場合は、別途初診料1,000円を頂戴致します。

患者様から頂いたお喜びの声

マー坊様(61歳男性会社員)

どのような症状でお困りでしたか？

左右の薬指を中心に、ばね指で物がつかめない。ゴルフもできない。

当院の治療および対応はいかがでしたか？

とても親切に説明、治療をしていただき、右手の方は完全に近く治りました。左手の方も良くなっております。感謝いたします。

その他なにか一言お願いします

院長先生は釣りが好きで、知識が豊富ですので、アドバイスをいただき楽しく釣りに行ってます。おかげさまで手の調子も良好です。
匿名様(8歳男性小学生)

どのような症状でお困りでしたか？

左足首の捻挫で、骨に異常はなかったものの、腫れ、痛みが長く続いていました。

当院の治療および対応はいかがでしたか？

整形外科では「骨に異常なし」と言う時点で終わりだったのですが、こちらでは電気や温め、アイシングなどを積極的に取り入れてくださり、また、今後捻挫の癖がつかないよう、リハビリ（ボールを使った）の指導など、親身になって治療していただきました。とても信頼できるかかりつけ医だと思います。

その他なにか一言お願いします

今後もスポーツを続けていく上でしっかり治していきたいです。またいろいろとご相談させていただきます。診療時間も夜8時まで、と言うのがありがたく、とても助かっています。今後ともよろしくお願いいたします。
K.N様(51歳女性事務職)

どのような症状でお困りでしたか？

テニス肘

当院の治療および対応はいかがでしたか？

・丁寧・親切・気持ちの良いご対応に感謝しています。・説明もとてもわかりやすい。
K.K様(67歳男性)

どのような症状でお困りでしたか？

1.ぎっくり腰、2.左肘のテニス肘での痛み対策

当院の治療および対応はいかがでしたか？

・非常に悪いところの治療説明がわかりやすく、自分として治療対策の効果を感じることができた。・患者の立場をよく理解してもらえたと感じています。

その他なにか一言お願いします

また何か異常を感じたら、早い段階で治療相談したいです。
原ちゃん様(12歳)

どのような症状でお困りでしたか？

・右足ふくらはぎの痛み（歩くと痛い)・左足膝打ち身（歩くと痛い) バスケの試合で転ぶ

当院の治療および対応はいかがでしたか？

周りの知人たちも通っている方々が多く、初診でしたが安心して診ていただきました。優しく丁寧に症状や自宅での処置等も説明してくださり、心強かったです。包帯の巻き方なども勉強になりました。

その他なにか一言お願いします

院内も清潔感あふれ、BGMにも毎回癒されています。